VOCÊ ANDA PRIORIZANDO SUA FAMÍLIA?
Muitas vezes, nós acabamos dedicando nossa atenção mais para a vida profissional do que pessoal, o que pode aumentar, e muito, o nosso estresse!
Agendamos todos os nossos compromissos profissionais, mas por qual motivo será que não colocamos na agenda nossos compromissos pessoais, como o de estar com a família?
Aqui vai algumas dicas do coaching de bem-estar e saúde:
- Pegue um papel e escreva o que você anda priorizando em sua agenda.
- Agora reflita: Por que eu gostaria de ter mais tempo com a minha família?
- O que precisa mudar para você ter um tempo maior com ela?
- O que você pode delegar?
- O que você pode cancelar que não seja relevante em sua agenda?
- Há algo que não seja tão urgente? Reagende!
- Programe ainda essa semana um momento com sua família e trate como prioridade.
- Estar com quem amamos nos dá maior bem-estar!
- Agora, vamos falar sobre estar presente com a sua família, segundo a Mindfulness.
- Observe se você está totalmente lá ou se os seus pensamentos ainda estão no trabalho.
- Se possível deixe seu celular distantes e experimente colocar total atenção no que cada um está falando.
Receio de trabalhar menos?
As dicas acima ajudarão você a planejar sua vida pessoal, assim não precisará estar com a sua mente na família quando estiver trabalhando, além de que estar com a sua família agregará sentimentos profundos e conexão com o próximo. Já deu pra entender que até sua vida profissional será beneficiada a partir desse equilíbrio da sua vida pessoal. Viva a vida com harmonia!
Conteúdo autorizado para reprodução na Revista Materlife com a fonte retirada pelo publicador. Divulgado em: Eu Sem Fronteiras (www.eusemfronteiras.com.br) pela Colunista Bem-Estar Saúde Coaching.
- Matéria retirada da revista Materlife, Agosto de 2018. Edição 164.
