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Alimentos que parecem saudáveis, mas não são!

Alimentos que parecem saudáveis, mas não são!

por | mar 16, 2023 | Bem estar, Dicas, Saúde

Olá mamães e papais! Como vão? Esperamos que muito bem! 

Um assunto muito importante e pertinente na infância é em relação à alimentação adequada e saudável para os pequenos. Aqui mesmo no Blog Pé com Pé, já demos algumas dicas importantes, e  você pode conferi-las clicando aqui e aqui. 

Quando se trata da alimentação da criançada, é natural que a escolha seja pensando em alimentos mais saudáveis e naturais. Nessa busca, muitas vezes, acabamos optando por alimentos que parecem ser saudáveis, mas nem sempre são. Muitos dos alimentos encontrados nas prateleiras dos supermercados contêm açúcares, gorduras saturadas, sódio e outros ingredientes que podem prejudicar a saúde das crianças a longo prazo, além de não serem ideais para algumas idades. 

Na hora de preparar as refeições em geral, ou a lancheira escolar, o ideal é tomar cuidado e procurar sempre por opções mais saudáveis, e muitas vezes, feita em casa, afinal, a alimentação simples e caseira é sempre a melhor opção! 

Pensando nisso, separamos uma lista de alimentos que são vilões disfarçados – parecem ser saudáveis, mas devem ser evitados! Confira: 

SUCOS INDUSTRIALIZADOS 

Os sucos de frutas industrializados podem parecer uma opção saudável e prática para substituir os refrigerantes, mas, muitos deles contêm grandes quantidades de açúcares adicionados, além de conservantes e sódio!

Além disso, durante o processo de produção, esses sucos geralmente perdem muitas das fibras e nutrientes que se encontram na fruta inteira ou até mesmo no suco natural, feito em casa mesmo.

A melhor opção, é escolher os sucos naturais feitos em casa, ou até mesmo oferecer as frutas inteiras. Durante as refeições, o hábito de beber água pode substituir o consumo excessivo de refrigerantes e sucos, de forma mais saudável e incentivando o consumo de água.

IOGURTES ADOÇADOS E SABORIZADOS

Os iogurtes naturais podem ser uma ótima fonte de cálcio e probióticos. Mas, a realidade, é que muitos dos iogurtes encontrados nas prateleiras, principalmente os destinados aos pequenos, contém altos índices de açúcares adicionados, corantes e aromatizantes artificiais.

Na hora de escolher para seus pequenos, busque por iogurtes naturais e adicione frutas frescas picadas, ou bata no liquidificador. Para adoçar, aposte no mel ou melado de cana, dando ainda mais sabor à mistura!

BARRINHAS DE CEREAIS

As famosas barrinhas de cereais são amplamente conhecidas como uma opção mais saudável para os lanches dos pequenos e até mesmo dos adultos. Com diversas opções de sabores, e sempre muitas deliciosas, elas também são falsos alimentos saudáveis!

Muitas barrinhas de cereais disponíveis nos mercados contém grandes quantidades de gorduras saturadas, açúcares adicionados e até mesmo sódio.

Por mais que sejam opções mais práticas e rápidas, o ideal é serem substituídas pelo consumo de frutas picadas com pasta de amendoim, castanhas, ou lanches preparados com ingredientes frescos.

GRANOLA

A granola é vista como um alimento saudável, e até como uma opção mais leve para o café da manhã e lanches durante o dia. Porém, muitas das opções prontas encontradas no mercado, possuem açúcares adicionados, óleos vegetais e outros ingredientes, que acabam deixando o alimento menos saudável!

Se for comprar granola, busque por marcas que ofereçam baixo teor de açúcares adicionados e com menos adição de óleos vegetais. Uma outra opção, é produzir a própria granola, com os ingredientes favoritos dos pequenos e de forma mais saudável!

PÃES INTEGRAIS

Ao buscar uma alternativa mais saudável em relação aos pães brancos, muitos acabam optando por pães integrais, mas, o que ninguém imagina, é que muitos dos pães integrais, por serem feitos de farinhas diferentes, possuem diversos ingredientes acrescentados, como sódio, açúcares e óleos, para conseguir alcançar a consistência mais próxima do tradicional.

Nas prateleiras, procure sempre por pães integrais feitos com grãos 100% integrais, e sem adição de açúcares. Uma ótima alternativa é procurar por pães caseiros, ou até mesmo fazer os próprios pãezinhos em casa!

SALGADINHOS ASSADOS

Muitas marcas oferecem opções de salgadinhos assados, como uma forma mais saudável de consumir esses produtos. Muitos papais e mamães acabam comprando, já que os pequenos amam, e parecem ser mais nutritivos e saudáveis.

A verdade, é que, mesmo que assados, esses salgadinhos e algumas batatinhas, possuem muitos aditivos para manter o sabor e a crocância por mais tempo, além dos altos índices de sódio.

Uma opção mais segura para esses quitutes pode ser feita em casa, existem diversas receitas de salgadinhos e biscoitinhos que podem ser temperados naturalmente, sem adição de industrializados e muito mais gostosos!

LEITE ACHOCOLATADO E VITAMINAS PRONTOS PARA CONSUMO

É comum encontrarmos nas prateleiras opções de vitaminas e leite achocolatado já prontos para consumo, mais práticos e muitas vezes, oferecendo diversos nutrientes e vitaminas. Essas bebidas também costumam ser muito amadas pelos pequenos, e ser um grande atrativo para as lancheiras.

A realidade é que essas bebidas já prontas possuem muitos açúcares adicionados, além de diversos aditivos químicos para manter a conservação por mais tempo.

Que tal preparar vitaminas com as frutas preferidas da criançada, e que já tem em casa? Geralmente, essas batidas duram na geladeira por até 2 dias e podem ser levadas dentro da lancheira dos pequenos em uma garrafinha térmica. O mesmo vale para o leite com achocolatado, que pode ser feito com cacau em pó e adoçado com mel! Fica uma delícia, e os pequenos irão amar!

Já sabia que esses alimentos não são tão saudáveis quanto parecem?

Temos certeza que alguns deles já fizeram ou fazem parte da rotina da criançada por aí! O importante é sempre buscar opções que sejam mais nutritivas e saudáveis, que irão oferecer as vitaminas necessárias para um bom desenvolvimento de nossos filhos!

Esperamos que essa matéria e as dicas que selecionamos tenham te ajudado!

Até a próxima semana 😀

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A importância do brincar na infância

A importância do brincar na infância

por | mar 1, 2023 | Bem estar, Dicas, Fique por dentro

Olá mamãe! Olá papai! 

Esperando que esteja muito bem, já contamos que estamos felizes em ter você aqui conosco!  

Vamos falar de um assunto para lá de divertido? Como o brincar é importante na infância! Essa fase é muito importante na vida de qualquer ser humano, pois é nesse momento que as bases do desenvolvimento são estabelecidas. Por isso, é essencial que os pais estejam atentos às atividades que seus filhos realizam, especialmente quando o assunto é brincar!  

Brincar é uma das atividades mais importantes durante a infância, pois ajuda os pequenos a desenvolverem habilidades essenciais para a vida adulta. Pensando nisso, na matéria de hoje, vamos mostrar para papais e mamães a importância do brincar na infância, como escolher os melhores brinquedos e atividades para o desenvolvimento das crianças, sem exageros nas telas e aproveitando cada minuto.  

Vem conferir:  

POR QUE BRINCAR É IMPORTANTE NA INFÂNCIA? 

As brincadeiras são atividades que ajudam a criança a se desenvolver em várias áreas, desde o desenvolvimento cognitivo, até o emocional. Através do brincar, a criança aprende a explorar o mundo ao seu redor, a desenvolver e exercitar a criatividade, a imaginação, a coordenação motora, a fala, o raciocínio lógico e muitas outras habilidades importantes, que serão essenciais para a vida adulta.  

Além disso, a brincadeira também ajuda a criançada a desenvolver habilidades sociais, como a capacidade de se comunicar e trabalhar em grupo. Ao brincar junto de outros pequenos, seu filho aprende a compartilhar os brinquedos, a respeitar os outros e a desenvolver a empatia com o próximo. 

Hoje muitas escolas já inseriram mais brincadeiras e desafios divertidos em suas propostas pedagógicas, principalmente na educação infantil. Através de trabalhos em equipe, jogos mais lúdicos e passatempos mais complexos, as crianças despertam a curiosidade, aprendem a buscar solução para os mais diversos problemas, o que contribui para a construção de uma aprendizagem significativa e mais conectada à realidade.

Definitivamente, são diversos os benefícios que as brincadeiras podem trazer para o desenvolvimento saudável das crianças. Busque sempre observar quais as brincadeiras prediletas de seu filho e tente encontrar formas divertidas de incentivá-lo e estimulá-lo através dessas atividades! 

COMO ESCOLHER OS MELHORES BRINQUEDOS E ATIVIDADES PARA AS CRIANÇAS? 

A escolha dos brinquedos e das atividades é uma parte muito importante para o desenvolvimento.  

É necessário que os pais escolham brinquedos que estimulem a criatividade e a imaginação dos pequenos, brinquedos simples como blocos de montar, massinha de modelar, bolas e bonecas, e até mesmo a leitura podem estimular a criatividade e a imaginação. 

Também é legal procurar por brinquedos que estimulem a coordenação motora da criança. Bicicletas, patinetes, patins, jogos de tabuleiro e quebra-cabeças são alguns brinquedos que podem ser destacados para essa categoria!  

Outra dica de ouro, é escolher atividades que estimulem a interação social do seu filho. Esportes como futebol, vôlei, natação, ou atividades artísticas como música, dança e teatro podem ajudar a desenvolver habilidades sociais e emocionais, além de promover o trabalho em grupo, a socialização com novas crianças, e o movimento do corpo! 

Que tal listar algumas das brincadeiras e atividades para desenvolvimento dos pequenos?

🧱 Blocos de montar

⛄ Massinha de modelar

🎎 Bonecas

📚 Leitura

🚲 Bicicleta

🛴 Patinete

⛸️ Patins

♟️ Jogos de tabuleiro

🧩 Quebra-cabeças

⚽Futebol

🏐 Vôlei

🏊‍♂️ Natação

🩰 Dança

🎭 Teatro

🎶 Música

COMO FUGIR DE TELAS DE CELULAR, COMPUTADOR E TELEVISÃO EM EXCESSO? 

Com o avanço da tecnologia, é cada vez mais comum que a meninada passe horas em frente a telas de celulares, computadores e televisão. Porém, é importante que os pais controlem o tempo que os pequenos passam em frente a essas telas, e também os conteúdos acessados por eles.  

Uma dica importante é estabelecer um tempo máximo para o uso de telas, e criar outras atividades para a criança. Usar as telas como recompensa pelo bom comportamento e pela conclusão das atividades cotidianas também é uma excelente maneira de fazer com que o pequeno se esforce, para poder acessar as telas.  

É claro que existem diversos programas educativos e que podem ser super aliados no desenvolvimento da criançada, mas, é preciso tomar cuidado quanto ao tempo de uso das telas, para que os pequenos não fiquem dependentes ou até prejudicados.  As brincadeiras ao ar livre, jogos de tabuleiro, atividades artísticas e esportivas são ótimas opções para substituir o tempo gasto em frente às telas. 

Atenção, papais e mamães, é muito importante que os adultos sejam exemplos para as crianças, como sempre falamos por aqui! Os pais sempre são os espelhos dos pequenos, e se os pais passam muito tempo em frente a telas, fica difícil convencer as crianças a fazerem outras atividades., já que eles irão ter esse exemplo!  

Viu só? Brincar é saudável e deve sempre ser incentivado para os pequenos! Brincadeiras são uma forma de desenvolver diversas áreas para as crianças, e uma ótima forma de manter vivo o encanto de ser criança <3  

Ah, e os adultos também podem entrar na brincadeira e se divertir com os pequenos! Momentos como esse se tornarão memórias incríveis que a criançada – e os adultos, claro – levarão para sempre consigo, além de fortalecer os laços e gerar ainda mais empatia.  

Gostou da nossa matéria? Então te esperamos na próxima semana!  

Até lá.

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Como incentivar amor a natureza desde a infância

Como incentivar amor a natureza desde a infância

por | fev 24, 2023 | Bem estar, Dicas, Família, Fique por dentro

Olá Mamãe! Olá Papai! Esperamos que esteja tudo mais que bem por aí!

Estamos animados em trazer mais um assunto legal por aqui! Você sabe a importância do cuidado com o meio ambiente e o quanto isso contribui para um futuro mais saudável para nossos filhos? O amor pela natureza e pelo meio ambiente pode e deve ser incentivado desde cedo, para que as próximas gerações se tornem mais conscientes e possam preservar nosso planeta! Vamos falar disso?

Existem diversas maneiras de estimular essa conscientização nas crianças, abordando assuntos como a economia de água, o reflorestamento, a reciclagem, a sustentabilidade, o ar puro, as nascentes dos rios e as matas.

Separamos alguns tópicos importantes para serem abordados com a criançada, a fim de incentivar o amor pela natureza e despertar consciência sobre os cuidados com nosso planeta! Vem ver:

ÁGUA: ECONOMIZAR PARA NÃO FALTAR!  

Um dos principais assuntos e de extrema importância a serem abordados é a economia de água. Já não é de hoje que se fala sobre uma possível escassez de água no futuro, e por isso, é importante que as crianças saibam que a água é um recurso finito e que devemos utilizá-la com responsabilidade.

A água é um recurso natural crucial para a vida; é essencial para a sobrevivência de todos os organismos vivos em nosso planeta, desde as simples bactérias, até as vidas animais e humanas!  A água também é necessária para a produção dos alimentos que consumimos, e por aí vai.

Para conscientizar quanto a economia de água, podemos ensinar nossos filhos a:

💧 Fechar a torneira enquanto escovam os dentes.

💧 Reduzir o tempo no banho.

💧 Não desperdiçar água para brincar ou fazer coisas simples, como lavar louça…

Cada pequeno gesto conta e é muito importante para nosso futuro!

O REFLORESTAMENTO E SUA IMPORTÂNCIA 

O reflorestamento também é um tema muito importante a ser tratado com a criançada.

As árvores são responsáveis por 30% da produção de oxigênio no planeta Terra, através do seu processo de fotossíntese. Além disso, elas oferecem sombras, qualidade no ar que respiramos, absorção de dióxido de carbono – o que ajuda a reduzir o efeito estufa e o aquecimento global, e por aí vai!

Pensando nisso, devemos ensinar para os nossos pequenos a importância de manter as árvores vivas, e claro, de replantar árvores para substituir as tantas que são desmatadas diariamente.

💡 Que tal procurar por alguma ong em sua cidade e ajudar no plantio de novas árvores? Esses projetos são extremamente importantes para manter um ambiente saudável e variado para o futuro de nossas crianças, e das que virão por aí.

RECICLAR PARA RESSIGNIFICAR 

A reciclagem é outra ação muito importante e muito fácil de executar!  

O lixo, quando descartado de maneira incorreta pode acabar causando danos sérios para nosso meio ambiente, e consequentemente, para a saúde humana. A alta quantidade de lixo jogada fora diariamente contribui para a poluição do solo, impactos negativos para a flora e a fauna, além da geração de gases de efeito estufa.  

Uma forma de garantir que o lixo seja reduzido e tenha menos impactos negativos na natureza é a reciclagem! Ao reciclar, os materiais que demorariam anos para se decompor na natureza podem ser transformados em novos produtos, reduzindo a necessidade de extração de novas matérias-primas e diminuindo a quantidade de lixo que é enviada para os aterros. 

Uma maneira simples e fácil de reciclar é, junto com toda a família, separar o lixo orgânico do lixo reciclável. Busque saber quando a coleta seletiva passa em seu bairro, ou quais são os pontos de coleta de materiais recicláveis em sua cidade. Uma pequena ação pode ter um grande impacto positivo!  

SUSTENTABILIDADE É PAPO DE CRIANÇA!

A sustentabilidade é um tema que deve ser abordado de maneira simples e clara, desde a infância! É importante que as crianças saibam que ações sustentáveis podem garantir um futuro melhor para o planeta, para elas mesmas e para as próximas gerações.

Colocando em prática as dicas desse texto, tomando atitudes e fazendo escolhas eco-friendly, e pensando sempre no próximo, os pequenos crescerão conscientes e responsáveis pelo lugar que habitam, com mais empatia com o próximo e amor aos que estão ao seu redor.

O ar puro, a água, as árvores, o bem-estar do meio ambiente são essenciais para a nossa saúde e bem-estar. A poluição e a escassez de recursos naturais podem afetar negativamente a saúde de todo o nosso planeta, desde as plantas, até os humanos e os animais.

O amor pela natureza e pelo meio ambiente deve ser incentivado desde cedo, ainda na infância. É importante que as crianças aprendam a economizar água, a plantar árvores, a reciclar, a adotar práticas sustentáveis, a valorizar o ar puro e ser empático com o próximo.  

Assim, elas poderão se tornar agentes de mudança para construir um futuro mais sustentável para todos. Pensar no futuro, é manter vivo o encanto de ser criança 💗

Esperamos que essa matéria tenha sido útil para você e seu pequeno. 

Nos vemos na próxima semana.  

Até mais!

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Pezinhos seguros no alto verão

Pezinhos seguros no alto verão

por | fev 17, 2023 | Bem estar, Dicas, Fique por dentro, Saúde

Olá mamães e papais! Como estão? Esperamos que bem <3

Chegamos ao ápice da estação mais amada da criançada: o Alto Verão! É o momento em que o calor está no auge, os dias são mais quentes com precipitações, deixando tudo úmido, abafadinho. Também temos o retorno das aulas, momento em que os pequenos precisam de mais conforto para o dia a dia.

Para deixar os pequenos ainda mais estilosos e confortáveis, a Pé com Pé preparou uma seleção de calçados para o Alto Verão cheia de modelinhos exclusivos. São calçados para lá de especiais, que fazem sucesso nos pés das crianças e que vão deixar seu filho preparado para os dias mais quentes sem perder nenhuma aventura!

Confira algumas dicas para cuidados dos pequenos e dos seus pezinhos, além de uma seleção incrível com os 5 calçados mais amados da estação:

NÃO ESQUEÇA DO FILTRO SOLAR

Mesmo que pareça que o sol não está forte, não esqueça de proteger os pequenos com filtro solar! É importante lembrar que em dias nublados, a radiação UVA e UVB ainda estão presentes, e geralmente, nesses dias as pessoas se queimam mais por acharem que não é necessário usar o filtro solar.

Por isso, é muito importante não esquecer de aplicar protetor solar nas crianças antes de ir para a escola – já que eles brincam em ambientes externos, na hora de ir ao parquinho ou até para brincar no playground mais próximo de casa.

É recomendado que o uso de protetores solar seja iniciado a partir dos 6 meses, como forma de proteção e prevenção dos riscos de desenvolver câncer de pele, por exemplo.

NADA DE ANDAR DESCALÇO POR AÍ! 

Com os dias mais quentes, é comum que as crianças fiquem mais à vontade com os pés descalços em casa, nos parques e até na escola. Mas, essa prática pode acarretar problemas para a saúde dos pequenos, principalmente nos pés.

Existem algumas doenças que os pequenos podem contrair ao andar descalços, como as micoses, fungos e rachaduras, além do surgimento do temido chulé. Andar com os pés desprotegidos também pode acabar fazendo com que seu pequeno se machuque ou acabe se cortando.

O ideal é que as crianças estejam sempre com calçados confortáveis para se aventurar, de forma livre e sem machucar os pezinhos.

ESCOLHA OS CALÇADOS IDEAIS PARA ESTAÇÃO

Para oferecer ainda mais conforto e segurança para seu filho, escolha os melhores calçados para acompanhá-lo nos dias mais quentes do ano, onde quer que ele vá! No site da Pé com Pé você pode escolher os modelos perfeitos para a criançada curtir o Alto Verão sem deixar nenhuma aventura passar!

Para facilitar, trouxemos uma seleção com os 5 calçados mais amados em nosso site nessa estação! Vem ver:

Tênis Neném Menino Casual Off White 

Para os nenéns mais estilosos, um tênis casual que oferece muito conforto e praticidade para o dia-a-dia. Os pequenos irão se divertir muito, com toda a segurança que os pais precisam, e com todo o cuidado que os pezinhos merecem.

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Sandália Infantojuvenil Menina Lunna Rosa

Definitivamente essa nossa sandalinha deixará os looks das meninas ainda mais glamurosos mesmo nos dias de mais calor! O brilho está em alta e juntamente com esse solado, traz muita delicadeza e conforto. Com fecho no tornozelo, a sandália fica ainda mais firme, deixando as meninas despreocupadas e livres para se divertirem da melhor maneira!

Compre aqui e compre agora!

Tênis Infantil Menina Masha e o Urso Rosa

Esse tênis é perfeito para manter as pequenas protegidas, com muito conforto e deixando os pezinhos respirarem! Modelinho com sistema calce fácil, com muito brilho e ainda, com a diversão do led! Esse tênis da Masha e o Urso não irá mais sair dos pés da sua baby!

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Sandália Infanto juvenil Menina Cristal Verde Limão

Que tal essa sandália cheia de estilo? É um verdadeiro sucesso entre as meninas e veio para deixar os looks ainda mais modernos, despojados e repletos de alegria! O fecho no no tornozelo garante a firmeza necessária para elas curtirem muito o verão!

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Papete Infanto Juvenil Menino Plus Azul Marinho

Para os meninos que gostam de ficar com os pezinhos mais arejados, nossa papete é ideal. Confortável, estilosa e fácil de calçar, a molecada não vai mais querer tirar do pé! O novo calçado favorito para seu pequeno curtir as melhores aventuras.

Garanta aqui!

E NÃO MENOS IMPORTANTE: DEIXE A DIVERSÃO TOMAR CONTA! 

O verão é com certeza uma das épocas mais divertidas do ano, e por isso, os pequenos merecem aproveitar cada momento com toda segurança que só a Pé com Pé pode oferecer! Diversão segura e confortável é uma maneira de manter vivo o encanto de ser criança, e a criançada merece momentos divertidos para comemorar a infância!

Esperamos que essa matéria tenha ajudado!

Até a próxima semana <3

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Conselhos para pais de crianças com fobia escolar

Conselhos para pais de crianças com fobia escolar

por | fev 9, 2023 | Bem estar, Dicas, Família, Saúde

Olá mamãe, olá papai! Como estão as coisas por aí?

Por aqui, em ritmo volta às aulas, já com um pé no carnaval e vamos levando a vida! As aulas voltaram e muitos pequenos ainda estão se acostumando com o novo ambiente escolar, as novas aulas, os novos professores e até com os amigos, certo? Esse é um momento muito delicado que exige mais atenção dos pais para que percebam possíveis problemas dentro desse ambiente, seja novo ou antigo.

Na matéria de hoje, abordaremos um tema pouco falado, mas de extrema importância: a fobia escolar! A fobia escolar é uma ansiedade intensa e desproporcionada relacionada à escola ou a situações escolares, e pode afetar a vida de uma criança de várias maneiras.

Como pais, é importante compreender a fobia escolar e o impacto que ela pode ter na vida de nossos filhos. Aqui estão alguns conselhos para ajudar a lidar com a fobia escolar de sua criança:

IDENTIFIQUE O PROBLEMA

Existem alguns sinais pequenos que podem indicar que seu filho está desenvolvendo fobia escolar. É importante ter em mente que esses sinais também podem indicar outros problemas além da fobia escolar, e que, em qualquer caso, a busca por ajuda profissional é extremamente necessária.

A relutância e a resistência para ir à escola pode ser um grande indício de que seu filho não se sente confortável naquele ambiente e, muitas vezes, não sabe como expressar. Essa dificuldade pode vir até na hora de acordar, caso o pequeno apresente cansaço excessivo, dores de cabeça ou outros sintomas. Nesse caso, a ansiedade pode acabar causando dores físicas, seja antes das aulas, durante as atividades ou após um dia na escola.

Ansiedade em relação a tarefas, trabalhos e atividades podem estar relacionados às fobias escolares, assim como a dificuldade na concentração durante as atividades, gerando um baixo rendimento escolar.

Comportamentos agressivos ou choro frequente na sala de aula podem ser causados também pela ansiedade de estar neste ambiente. Preste sempre atenção aos sinais e converse com seu filho a fim de entender seus sentimentos e situações cotidianas.

CONVERSE COM A ESCOLA

A comunicação é a chave para ajudar sua criança a superar a fobia escolar. Converse com os professores e outros membros do corpo docente sobre a situação e veja como eles podem ajudar a tornar a experiência escolar mais confortável para seu filho, dentro da sala de aula e fora dela.

É necessário um trabalho cuidadoso, junto com os profissionais do ambiente escolar, para ajudar os pequenos a lidarem com os sentimentos e frustrações que a escola pode acabar provocando.

Mas fique tranquilo, os professores, diretores e educadores são os melhores profissionais para ajudar as crianças nesse momento, já que estão inseridos dentro desse cotidiano, o que possibilita uma ajuda mais humanizada e cuidadosa para cada indivíduo. Tornar o ambiente escolar mais seguro e acolhedor é uma tarefa coletiva.

DÊ SUPORTE A SEU FILHO

Para poder enfrentar situações atípicas, é importante que a criança se sinta apoiada e compreendida. Antes de buscar ajuda, escute atentamente quais são os sentimentos do pequeno em torno da situação e dialogue sobre possíveis soluções.  

Deixe que seu filho entenda que você é o porto seguro dele, e que não importa o que aconteça, ele tem em quem se apoiar. Ofereça palavras de incentivo, que possam confortar seu baby, demonstrando que você está lá para ajudá-lo. Faça com que ele entenda que passar por dificuldades é algo comum, e que tudo pode ser superado e resolvido!  

O acalanto e a rede de apoio fazem toda a diferença na resolução de problemas para as crianças.  

PROPONHA ATIVIDADES E MOMENTOS FORA DO AMBIENTE ESCOLAR  

Além da conversa com os profissionais da escola e com seu filho, propor atividades fora da escola é uma maneira de fazer com que as crianças esqueçam dos problemas e aliviem um pouco a ansiedade.  

Existem diversas formas de incentivar os pequenos a curtir os momentos fora do ambiente escolar, seja com passeios divertidos como ir ao cinema, assistir uma peça de teatro e passear no shopping; seja através da prática de um esporte como futebol, tênis ou natação; ou seja através do desenvolvimento de hobbies como a dança, o aprendizado de um novo idioma ou aulas de pintura.  

Criar um ambiente acolhedor de aprendizado além do ambiente escolar faz com que os pequenos entendam o aprendizado de maneiras diferentes e passem a olhar para a escola de uma forma mais carinhosa.  

AJUDA PROFISSIONAL É SEMPRE INDICADA!  

Por último e não menos importante: a ajuda profissional é sempre necessária em situações em que seu filho demonstra incômodos e ansiedade. As fobias quando não tratadas devidamente podem acabar afetando significativamente áreas diversas da vida das crianças, podendo causar prejuízos futuros para anos e anos!

Por isso, toda vez que seu pequeno demonstrar que algo está errado, busque ajuda de um profissional qualificado, seja um psicólogo, um psicopedagogo, um psiquiatra ou até um médico de confiança. A fobia escolar pode e deve ser tratada sem deixar problemas para o futuro dos pequenos.

Atualmente existem várias técnicas e estratégias que podem ser úteis para apoiar crianças com fobia escolar. Podemos exemplificar algumas.

  • Terapia cognitivo-comportamental (TCC): A TCC pode ajudar a criança a identificar e mudar pensamentos negativos e comportamentos que estão contribuindo para a fobia escolar.
  • Treinamento de habilidades sociais: As crianças com fobia escolar podem aprender habilidades sociais que lhes permitam interagir de maneira mais confiante e eficaz com colegas e professores.
  • Terapia com a família: Envolver a família na terapia pode ajudar a garantir o suporte necessário em casa e na escola.
  • Dessensibilização gradual: A dessensibilização gradual envolve expor a criança gradualmente a situações escolares que provocam ansiedade, com o objetivo de ajudá-la a sentir-se mais confiante e segura.
  • Medicação: Em alguns casos, a medicação pode ser útil para tratar a ansiedade relacionada à fobia escolar.

Essas são apenas algumas das técnicas e estratégias que podem ser úteis para apoiar crianças com fobia escolar. É importante trabalhar com um profissional de saúde qualificado para isso, para avaliar as necessidades individuais da criança e desenvolver um plano de tratamento adequado.

Oferecer acesso saudável à educação para os pequenos é uma forma de manter vivo o encanto de ser criança e pensar no futuro com mais carinho!

ESCOLAS EM LINHA COM A ATUALIDADE 

Não podíamos deixar de mencionar nesse texto que, para nós, é importante que os pais busquem, dentro do possível, escolas atualizadas e mais adaptadas às necessidades e demandas das crianças atuais. A educação é uma área em constante evolução e é importante que as escolas evoluam junto com ela.

Uma abordagem mais flexível e menos rígida, que proporcione vivências e experiências práticas para as crianças, pode ser mais efetiva e enriquecedora para elas. Isso pode ajudar a desenvolver habilidades importantes, como resiliência, pensamento crítico, colaboração e criatividade, além de aumentar a motivação e o interesse pelo aprendizado.

Além disso, as escolas que se preocupam em criar um ambiente seguro e acolhedor para todos os estudantes, ajudam a prevenir o bullying e a fobia escolar, o que é crucial para o bem-estar emocional e o sucesso acadêmico das crianças.

Nosso desejo é que todas as escolas e seus docentes se esforcem para se manterem atualizadas, oferecendo um ambiente de aprendizado positivo e enriquecedor para todos os pequenos.

VAMOS LEVAR ESSE TEMA A SÉRIO

A fobia escolar é algo sério que pode afetar a vida de uma criança, mas, nós, os pais, podemos e devemos ajudar a lidar com isso da melhor maneira possível. Conversar com a escola, encorajar a criança, propor atividades fora da escola e procurar ajuda profissional são algumas dicas para ajudar seu filho a superar a fobia escolar. Vamos combinar né mamãe, né papai: A busca por conhecimento, atenção e comunicação são sempre a base para uma vida melhor! 

Lembre-se sempre que o amor e o apoio dos pais são fundamentais para ajudar a criança a superar qualquer obstáculo, inclusive a fobia escolar. Esperamos que não esteja passando por isso, mas também, esperamos que possa compartilhar esse conteúdo para que outros pais e crianças sintam-se acolhidos nesse momento! Em conjunto, podemos ajudar nossas crianças a ter uma infância feliz e um futuro brilhante!  

Até a próxima semana. 

Mantenha vivo o encanto de ser criança!

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Vamos falar sobre carnaval e sobre a segurança da diversão das crianças ?

Vamos falar sobre carnaval e sobre a segurança da diversão das crianças ?

por | fev 2, 2023 | Bem estar, Dicas, Saúde

Olá Papai e Mamãe! Tudo bem por aí?

O carnaval vem chegando e essa festa é sinônimo de alegria, música e muita diversão. Uma comemoração para todas as idades e as crianças não podem perder a oportunidade de curtir esse momento de celebração, tão colorido e tão animado, além de criarem boas memórias. 

Porém, é importante que essa experiência seja realizada com responsabilidade e cuidado, garantindo a segurança e o bem-estar de todos. Pensando nisso, nós da Pé com Pé separamos dicas incríveis para uma festa mais segura, confortável e ainda, no final, temos uma surpresa para você! Confira: 

A HIDRATAÇÃO É FUNDAMENTAL 

Carnaval é momento de pular, dançar, se divertir, e consequentemente, passar calor! Por isso, é extremamente importante que a hidratação não fique de lado. 

Leve garrafas d’água para onde for, a fim de garantir que as crianças se mantenham hidratadas durante todo o dia. Petiscos e snacks também são uma ótima forma de mantê-los com mais energia e sem fome por mais tempo, com a única preocupação em curtir o momento. 

CUIDADO COM O SOL

Um ponto muito importante é tomar cuidado com a exposição ao sol. Muitas matinês e bloquinhos carnavalescos acontecem em espaços abertos durante o dia, quando o sol ainda está presente! 

Além de manter a hidratação dos pequenos, é fundamental usar protetor solar e levar chapéus ou bonés para proteger a pele das crianças. Aposte também em fantasias que cubram mais o corpo ou até as feitas em tecidos com proteção UVA e UVB. 

Os óculos escuros de qualidade também são uma forma de proteger a criançada com estilo e sem sair da fantasia!

NÃO FALE COM ESTRANHOS!

Quase todo mundo ama o carnaval, por isso, as festinhas costumam ser lotadas de gente! Precisamos estar ainda mais atentos aos pequenos e a movimentação em sua volta. 

É de máxima importância explicar sobre evitar correr em lugares lotados, conversar com estranhos, mexer em objetos desconhecidos e não aceitar nada de estranhos!

Converse com seu filho, faça uma lista de combinados com ele e explique que, por mais que muitas pessoas estejam se divertindo, é necessário que se mantenha próximo aos adultos responsáveis. 

Também é hora de explicar sobre o respeito para com os outros! Alguns pontos que poderá explicar ao seu filhos é que não se deve apontar diferenças, nem invadir o espaço de outras crianças de forma brusca, ou ainda, não pegar nada de outras pessoas sem a autorização do adulto responsável

SAPATOS CONFORTÁVEIS PARA OS PEZINHOS DANÇANTES 

Que tal pensar no conforto da garotada ao pensar no lookinho do carnaval? Evite roupas e calçdos apertados que possam machucar os pezinhos deles. 

Um item muito importante para deixar os pequenos mais confortáveis e manter a diversão por ainda mais tempo é apostar em calçados adequados para o tempo de festa! No site da Pé com Pé você pode escolher os calçados mais lindos e estilosos para a criançada curtir a folia à vontade! 

Nossa dica em especial é para que apostem nos tênis Bubble Led! Eles foram pensados e desenhados para proporcionar muita diversão para a criançada! Do 25 ao 32 e disponíveis  em diversas cores, poderão compor os mais  lindos looks para este carnaval e garantir muito conforto e alegria aos pequenos!  

DIVIRTA-SE!

O carnaval é uma época de brincadeira e muuuuuita diversão! Então, incentive seus filhos a brincá-lo com responsabilidade e curtir cada momentinho. Eles podem dançar, cantar e se divertir ao lado de seus amigos e familiares, sempre sendo monitorados e orientados pelos adultos.

Assim, todos terão muita felicidade e alegria durante o carnaval, inclusive VOCÊ! Crie momentos inesquecíveis, dançando junto, pinte seu rosto, participe de atividades! Eles irão curtir mais ainda e você terá um momento de relaxamento também!

Ah, e sabe o que preparamos para lhe ajudar nesse momento? 

Duas listas (as da imagem acima 👆) que poderão ser impressas e que contém lembretes ótimos e importantes, com um pouco de tudo que falamos até agora!  

Clique nos links abaixo e baixe as imagens, imprima-as e curta demais esse carnaval 2023:

BAIXE aqui o seu CHECKLIST para não esquecer de nada antes de CAIR NA FOLIA

BAIXE aqui uma LISTA DE COMBINADOS que preparamos para facilitar a vida de vocês! 

Curtir o carnaval com as crianças é uma excelente oportunidade de fazer com que elas vivenciem bons momentos. Preze sempre pela segurança e pelo conforto, lembrando-se sempre que a diversão é uma ótima maneira de preservar o encanto de ser criança!

Esperamos que esse texto tenha sido útil para você e que goste de nossas listas, os combinados e o checklist! Comente em nossas redes sociais se os usou neste carnaval!  

Até a próxima semana! 

Mantenha vivo o encanto de ser criança!

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