Olá mamãe e papai! Já estão sentindo o friozinho chegando?
Hoje queremos conversar um pouquinho sobre o Inverno. Ele começa de fato no mês de junho, porém, em algumas regiões do país, a gente já consegue sentir aquele friozinho se aproximando. Isso porque estamos na estação do Outono, que já é um pouco mais fresquinha e tem temperaturas cada vez mais baixas conforme os dias vão passando.
Por mais que seja uma delícia ficar com os pequenos embaixo dos cobertores tomando uma bebida quente ou comendo um brigadeiro enquanto assistem a aquele filminho bom, nós sabemos que nem tudo é sempre uma maravilha durante esse período. É no inverno que os resfriados aparecem com mais frequência e os ventos mais frios preocupam os papais e mamães, certo?
Mas, como diz aquele velho ditado, é melhor prevenir do que remediar! Pensando em todas as preocupações que passam pela cabeça dos papais nessa estação, separamos algumas dicas importantes de cuidados com a saúde dos pequenos durante os dias mais frios. Olha só:
Muita água, o tempo todo!
Naturalmente sentimos menos sede quando a temperatura está mais baixa. Por esse motivo, vocês e os pequenos podem acabar ingerindo menos líquidos que o necessário para manter o bom funcionamento do organismo.
Além de manter o metabolismo funcionando adequadamente, a água ajuda a hidratar a pele e a garganta, que ficam mais ressecadas no frio também.
Para ajudar no aumento da ingestão de líquidos e garantir que toda a família esteja hidratada, vocês podem criar pequenos lembretes, como post-its e alarmes no celular. E se ainda tiver dificuldades em convencer os pequenos, uma boa dica é investir em copinhos e garrafinhas divertidas que despertem seu interesse em usá-los.
Escolha a quantidade adequada de agasalhos
Na hora de agasalhar os pequenos, a quantidade de casacos deve ser apropriada, sem exageros!
Coloque quantas blusas forem necessárias para que o baby não sinta frio, mas lembre-se que o superaquecimento dos pequenos também pode ser preocupante, principalmente com os mais novos que não comunicam suas necessidades ainda. Observe se seu filho está confortável e não suando, pois se estiver, é hora de tirar uma blusa.
As comidinhas merecem uma atenção extra!
Não dá pra falar em saúde sem falar em alimentação, ainda mais com as crianças que estão sempre em desenvolvimento.
No entanto, além da nutrição ser um fator importante para o crescimento do seu baby, ela também é fundamental para regular a temperatura corporal com a temperatura externa, pois é dos alimentos que o corpo tira energia para fazer todo esse trabalho de “aquecimento”.
A melhor dica nesse caso é preparar pequenos lanchinhos a cada duas horas para os babys, sempre repletos de nutrientes e vitaminas!
Deixem que o ar circule pela casa!
Sabemos que quando o ventinho mais frio começa, a primeira coisa que fazemos é fechar aquela corrente de ar, como portas e janelas, não é mesmo?
Porém, fazendo isso, a circulação de ar dentro de casa é impedida, o que colabora muito para o surgimento das doenças típicas dessa época que, ao contrário do que muitos pensam, aumentam no inverno devido à aglomeração de pessoas em um mesmo local e não pelas baixas temperaturas.
E nós sabemos muito bem a importância de dizer “xô” para qualquer vírus, principalmente agora! Então siga essa dica e deixe ao menos as janelas da casa abertas.
Façam exercícios com as crianças
Praticar exercícios é um dos melhores hábitos para fortalecer o sistema imunológico e melhorar o desenvolvimento dos babys.
Nessa época, ele não pode ser deixado de lado! Mas vocês devem estar se perguntando: como convencer os pequenos a fazerem essas atividades? Isso é mais simples do que parece!
Vocês podem optar por brincadeiras animadas como pega-pega com toda a família, ou então, mexer o corpo dentro de casa mesmo, dançando suas músicas favoritas! O importante é que a diversão tome conta e os pequenos aproveitem esse momento.
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Com as nossas dicas, sabemos que vocês terão um inverno aconchegante, saudável e, principalmente, com diversão de sobra para a família toda!
Sabemos que a saúde e dos pequenos é um tópico importante para todas as mamães e papais, por isso, nunca deixem de procurar um especialista em caso de dúvidas, assim vão ficar ainda mais tranquilos durante essa estação e ter a garantia de que os pequenos estão saudáveis e cheios de energia para as brincadeiras, podendo aproveitar ao máximo o encanto de ser criança!
